Le séquençage du sommeil consolide votre mémoire

Une étude prouve que la succession systématique du sommeil lent et du sommeil paradoxal est importante pour la consolidation de la mémoire. Le sommeil comporte deux principaux stades de sommeil apparaissant toujours dans le même ordre au sein d'un cycle de sommeil : le sommeil lent puis le sommeil paradoxal.
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